無重力ヨガってどんなヨガ？宙吊りや空中ヨガが人気！

	ブログをはじめるログイン

高谷一美さんの職業「取材コーディネーター.. ｜高田礼人ノーベル賞期待のエボラ・ウイルス.. ブログトップ

無重力ヨガってどんなヨガ？宙吊りや空中ヨガが人気！　[トレンド] [編集]

こんばんは！

今回はじわりじわりと人気上昇中の

無重力ヨガについて書いていきたいと思います。

とは言いつつ無重力ヨガとはどんなヨガ？

そもそもヨガって？

ヨガにも様々なヨガがございますが、そもそもですがヨガによって得られる効果などに関して簡単に書きます。

「ヨガの目的」
現在ではダイエットや健康法としてもブームとなっているヨガですが、本来の目的は「苦痛からの解放＝快適で安定した心を作ること」にあります。ポーズでは体の歪みが矯正され、柔軟性や体力が向上するなどの効果がありますが、そこにゆったりした呼吸や瞑想を組み合わせることで、集中力が高まり、おだやかで揺るぎない精神状態を作りだすことができます。歪みが解消し、体全体が引き締まって美しいプロポーションを手に入れられるのはもちろんのこと、活力に満ちた前向きでおだやかな気持ちを得られることこそがヨガの特長といえます。（引用）

と言う説明ですね。

【Sponsored Link】

ヨガとは最近ではダイエットや健康法とも呼ばれていますが、ヨガ本来の目的は安定した心を作る事になります。

安定した心をもつことにより、リラックス状態を作り出す状態でポーズを行うと色々と体にたいして効果が向上すると言われています。

ヨガの種類は？

ヨガの種類に関しては、多種多様に様々なヨガが存在致します。

呼び方が違うだけで行う事が一緒のヨガもございますし、主に汗のかき方によっても種類がわかれています。

代表的なヨガで有名なのは「ホットヨガ」や「マタニティーヨガ」「パワーヨガ」など大量に汗をかくヨガから精神的に落ち着かせるヨガまで様々ございます。

自分にあったヨガの種類が存在すると思いますので自分の状況にあったヨガを探すのがいいでしょう。

【Sponsored Link】

無重力ヨガとは

ここで今回話題になっている「無重力ヨガ」ですがどういったヨガか気になると思いますので書いていきますね。

無重力ヨガにも種類があり、「エアヨガ」「アイアンガーヨガ」「宙吊りヨガ」「空中ヨガ」などがございます。

他のヨガとどういった違いがあるかと言いますと、主にリラックス効果を期待しながら空中を浮遊している体験が出来るヨガです。

天井から吊るされた布を使ったり、ハンモックの様な支えられながらのポーズを取るのが一般的ですね。

聞くだけでは一見難しく思ってしまうかもしれませんが、布などで体をサポートしているので通常のヨガよりもラクに行えます。

慣れてくると体のバランス？中心が分かるため自然にポーズを行えるようになります。

浮遊と言っていましたがなれると完全に無重力の様に感じれるので無重力ヨガと呼ばれています。

まとめ

今回はヨガにかんして書いていきましtが、今年は何を始めようか悩んでいるあなたにはヨガをおすすめしますよ！

通常のヨガから今回の無重力ヨガまで様々なヨガがございますので体験で色々試すのも有りだと思います！

心を落ち着かせながら、ダイエットにも効果があり健康になれるヨガを始めて内面からも外見も素敵な方になるのはいかがでしょうか！

ではきょうはこの辺で。
ご覧いただきありがとうございます！